WARUM WIR UNS GEGEN EINSAMKEIT ENGAGIEREN

Einsamkeit ist nicht nur ein individuelles Gefühl – sie ist auch ein gesellschaftliches Symptom. Und sie ist veränderbar. In einer zunehmend vernetzten Welt fühlen sich immer mehr Menschen einsam. Ältere Generationen und besonders junge Erwachsene sind in alarmierendem Maß von Einsamkeit betroffen. Trotz Likes, Gruppen-Chats und ständiger Erreichbarkeit fehlt es oft an dem, was wirklich zählt: Nähe, Zugehörigkeit, echte Begegnung. Laut einer Bertelsmann-Studie von 2024 fühlt sich jeder Dritte zwischen 16 und 30 moderat, jeder Zehnte stark einsam. Daraufhin haben Janet Friedel und ich ein Mentoring-Programm entwickelt.

AUS DEM MENTORING PROGRAMM AN DIE VHS

Ausgewählte Inhalte aus dem Mentoring-Programm “WIRsamkeit statt Einsamkeit“ wurden in zwei kompakte Workshopformate überführt und starten ab Herbst 2025 an mehreren Berliner Volkshochschulen. Im Fokus steht das Visionboard als Übung für Selbstwahrnehmung, Emotionsregulation und die Stärkung innerer Ressourcen. Die Workshops bieten einen niedrigschwelligen Zugang und eröffnen Räume für Austausch, Achtsamkeit und persönliche Entwicklung. Sie sind ideal für alle, die neue Impulse für mentale Gesundheit und soziale Kompetenz setzen möchten – ob im Einzelkurs oder als Teil größerer Programme.

Termine 2026 an den Berliner Volkshochschulen:

Weitere Infos finden Sie auf der VHS Seite jeweils zu den einzelnen Veranstaltungen.

Berliner Morgenpost, Ausgabe Sonnabend, 16. August 2025